Серединний шлях

Давно медитуєте, але все зводиться до сидіння в тиші? Втомилися від затяжних криз і пригніченості? Хочете змінити життя, але випробувані методи не дали результату, хоч би як ви старалися?

Книга «Серединний шлях» — квінтесенція медитативного досвіду, підсумок понад 5000 годин практики. Автор збирав ці знання в найрізноманітніших куточках планети — у студіях йоги, диких лісах, горах, біля озер, у відкритому Адріатичному морі та в місцях сили.

Ця книга про те, що таке медитація, як вона насправді працює і чому багатьом не дає результату навіть після багатьох років занять. Спираючись на традицію восьмиступеневої йоги, книга крок за кроком веде читача від першої паузи в диханні до сталої, усвідомленої практики. Проста й доступна мова підійде початківцям, а тим, хто практикує давно, книга допоможе зрозуміти суть своєї практики й набути впевненості в ній.